我叫 Daniel，36 歲，是一名退役軍人。
在部隊的十多年裡，我習慣了紀律與命令，養成了一種「不能示弱」的心態。脆弱在我眼裡等於羞恥，眼淚是軟弱的象徵。退伍後，我以為自己能輕鬆適應社會，但事實卻不是這樣。
我脾氣越來越急躁，對家人總是冷漠疏離。輔導員看在眼裡，建議我去參加 POP workshop 的課程，說這對我會有幫助。我一開始拒絕，心想：「我經歷過戰場，還需要什麼心靈課程？」
但在多次勸說下，我最終還是答應試一試。
懷疑與抗拒
第一次踏入 POP workshop 的教室，我渾身不自在。周圍的人彼此笑著打招呼，氣氛溫暖輕鬆，而我卻像一塊冰，坐在角落默不作聲。
在我看來，這些活動太「感性」，甚至有點「不務正業」。我忍不住心裡嘀咕：「這些人到底在浪費什麼時間？」
然而，課程並沒有要求我們馬上「交心」，而是循序漸進地帶領我們進入一種信任的氛圍。
在 POP workshop 家寧 的轉折瞬間
真正讓我改變的，是一個「信任練習」。
老師安排我們分組，一個人要向後倒下，完全交給身後的隊友接住。輪到我時，我渾身緊繃，腦子裡閃過的全是軍中的反射：「不能依賴別人，否則會有危險。」
可當我閉上眼睛、身體往後倒下的瞬間，真的有人穩穩地接住了我。那一刻，我胸口突然一酸，眼淚差點奪眶而出。
「原來堅強，不是孤軍奮戰。」
我從來不知道，允許自己依靠別人，竟然會帶來這麼強烈的釋放感。
POP workshop 教會我的事
在接下來的課程中，我慢慢放下了防備。家寧老師的引導沒有強迫，只有耐心和理解。
我開始明白，所謂的脆弱，其實是一種真實。承認需要幫助，不代表失敗，而是另一種勇敢。
我也意識到，這些年我把自己關在「退役軍人」的硬殼裡，拒絕與人連結。結果不僅自己壓抑，連家人也跟著受苦。
在 POP workshop，我第一次感受到：原來分享心聲，也能是一種力量。
給和我一樣逞強的人
回顧這段經歷，我很慶幸當初沒有再拒絕。
POP workshop 不是什麼「洗腦課程」，更不是脆弱者的避風港。它是一個安全的空間，讓人學會面對自己，也學會信任他人。
如果你和我一樣，總覺得「堅強」就是什麼都要自己扛，那麼你可能比任何人更需要來這裡。
勇敢的新定義
退伍之後，我曾經以為自己失去了方向。如今我才懂，真正的勇敢不是無懼，而是承認恐懼後，仍願意敞開自己。
POP workshop 家寧 讓我重新找到與人連結的勇氣，也讓我看見堅強的新定義。
這一次，我不是孤軍奮戰。